Бывают конечно ситуации, как их называют \"поздно пить Боржоми, когда почки отвалились\", поэтому лучше конечно время от времени пропивать препараты разные, тот же biomagazine.ru/tovary-dlja-zdorovja/biodobavki/vitaminy/vitamin-v/vitamin-v12/]витамин в12 , который в БиоМагазин по низкой цене можно купить, как и огромное количество других препаратов. И знаете, чтобы не запускать проблемы, лучше даже без симптомов, без жалоб, ходить на диагностику время от времени по возможности. Чтобы на ранних этапах проблемы устранять)