Как справиться с болями в спине?

[BURYBINO]

Ребята, у меня уже несколько недель болит спина, особенно после работы. Появляется такой дискомфорт в шее, что не могу сидеть долго. Массаж помогает, но ненадолго. Может кто-то сталкивался с такой проблемой? Что можете посоветовать для лечения, чтобы долго не возвращалась боль?

[fasiiiupetrov]

Знакомо, у самой что-то подобное было. Массаж, конечно, помогает, но действительно ненадолго. Я потом решила попробовать мануальную терапию. В Москве есть такая клиника доктора Трубникова https://freemove.ru , занимаются именно позвоночником и суставами. Пройти курс мануальной терапии мне сильно помогло. Боли уменьшились, ощущение, что спина стала крепче. На самом деле, это что-то вроде комплексного подхода, включая остеопатию, в которой мне даже позвоночник мягко корректировали. Они консультируют бесплатно, можно попробовать, если вам нужно что-то более эффективное.