Почитайте интересную статью по этому поводу - epochtimes.com.ua/ru/poleznye-sovety/vkusnoe-i-poleznoe-utro-chto-luchshe-est-na-zavtrak-128800]epochtimes.com.ua/ru/poleznye-sovety/vkusnoe-i-poleznoe-utro-chto-luchshe-est-na-zavtrak-128800 тут, как раз описаны ценные советы гастроэнтерологов и диетологов, а также подготовлен список блюд и продуктов, которые можно есть утром.
