Привет, как лично мне то особо никакая не подошла, если уж так говорить, то кето диета самая лучшая, в принципе ее и в основном придерживалась, но сбросить лишний вес помогла схема - интервальное голодание для женщин cilantro.ru/blog/category/fasting/]cilantro.ru/blog/category/fasting/ - просто классно, абсолютно все, только придерживаешься определенного времени. Это просто, совершенно бесплатно и обладает массой полезных эффектов для здоровья. Так чо обратите внимание.
