Видимо все индивидуально, но по мне так аппаратный массаж намного эффективнее. Сама обычно делаю вакуумно-роликовый массаж на аппарате vortex vortex-slim.ru совсем недавно появился такой в моем любимом салоне. Прошла целый курс, а это всего десять процедур, а моя кожа уже заметно лучше выглядит. Даже объемы в талии уменьшились, осталось только еще немного над целлюлитом поработать.