Почему заминка важнее, чем вы думаете
Многие спортсмены недооценивают значение заминки, считая ее необязательной. Однако отсутствие заминки может привести к накоплению мышечного напряжения, ухудшению гибкости и повышенному риску травм.
Заминка способствует не только физическому, но и психологическому восстановлению. Она позволяет переключиться с интенсивной нагрузки на расслабление, что улучшает общее состояние и повышает мотивацию к дальнейшим тренировкам.
Узнайте больше о том, почему заминка является важным элементом тренировочного процесса, на
gabdullin.com. Сделайте заминку своей привычкой и заметите положительные изменения в своем здоровье и спортивных достижениях.
Заминка: простой способ избежать травм
Источник:
Упражнения для заминки пресса
<a href="
gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/">Заминка после силовых нагрузок </a>
Дзен:
Как заминка влияет на общее состояние организма
<a href="
dzen.ru/gabdullin">Заминка и ее значение для начинающих </a>
gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/ 
Форум